Si estás pensando en seguir la dieta paleo, te interesará conocer las ventajas y desventajas de esta dieta para adelgazar. Pese a que la dieta paleolítica ha generado cierta controversia entre nutricionistas y antropólogos, son muchos los beneficios de la dieta paleo para el organismo.
No obstante, también es aconsejable conocer los inconvenientes de la dieta paleo y consultar con el médico antes de empezarla, ya que cada persona es diferente y puede que necesites comer más o menos cantidad de determinados alimentos o nutrientes.
Principales ventajas de la dieta paleo
A continuación te mostramos que es el Paleotraining y encontrarás algunas de las ventajas de la dieta paleo:
- Mejora el rendimiento a la hora de hacer deporte
- Previene la diabetes, ya que modera los niveles de azúcar en sangre
- Fortalece la piel y la vuelve más sana y tersa
- Se compone de alimentos de fácil adquisición (carne, pescado, huevos, frutas y verduras)
- Mejora el estado anímico
- Aumenta la masa muscular gracias a su alto contenido en proteínas
- Ayuda a perder peso
- Disminuye el riesgo de padecer cáncer, colesterol y enfermedades cardiovasculares y autoinmunes
- Reduce las alergias
- Favorece el sueño