Calculadora de Calorías Harris-Benedict

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Calcu Harris

Si tienes pensado ponerte a dieta, o simplemente estás interesado en mantener una alimentación equilibrada, esta calculadora te ayudará a saber cuantas calorías deberías consumir diariamente. Existen diferentes métodos para saberlas pero esta calculadora utiliza una mayor cantidad de parámetros que darán un resultado mucho más preciso.

La calculadora utiliza cinco parámetros: sexo, altura, peso, edad y actividad física. De esta forma, puede calcular la Tasa de Metabolismo Basal o TMB, esto es, la cantidad necesaria de energía para que el cuerpo pueda funcionar, de ahí que nunca se deban consumir menos calorías de las indicadas por esta tasa.

Con la TMB obtenida, la relaciona con el nivel de actividad, la calculadora Harris-Benedict puede calcular de forma más exacta las calorías recomendadas.

Calcula las calorías diarias recomendadas: