http://dietas.guiafitness.com/dieta-deportistas.html Información sobre dietas y nutrición para estar en forma Sat, 17 Jul 2010 20:15:03 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 http://dietas.guiafitness.com/dieta-deportistas.html/comment-page-1#comment-34 Dieta mediterránea | Dietas Mon, 21 Jul 2008 09:04:11 +0000 http://dietas.guiafitness.com/?p=17#comment-34 [...] alimentos, dieta, nutrición y deportes >> Una dieta equilibradaDieta para deportistasGrupos [...] [...] alimentos, dieta, nutrición y deportes >> Una dieta equilibradaDieta para deportistasGrupos [...]

]]> http://dietas.guiafitness.com/dieta-deportistas.html/comment-page-1#comment-15 Vitamina C | Dietas Fri, 18 Jul 2008 12:19:42 +0000 http://dietas.guiafitness.com/?p=17#comment-15 [...] El exceso de vitamina C es harto complicado, ya que nuestro cuerpo es incapaz de almacenarla. Sin embargo, se recomienda no ingerir cantidades superiores a los 200 miligramos al día, ya que en ese caso podría provocarnos dolores estomacales y diarrea. Entre los problemas que podemos encontrarnos por no consumir ácido ascórbico están la gingivitis, piel y cabello reseco, tendencia a la formación de hematomas, sangrado nasal, debilitamiento del esmalte de los dientes o dolor de las articulaciones. Por ello, se convierte en una vitamina esencial para el funcionamiento del organismo y en imprescindible para todo deportista. [...] [...] El exceso de vitamina C es harto complicado, ya que nuestro cuerpo es incapaz de almacenarla. Sin embargo, se recomienda no ingerir cantidades superiores a los 200 miligramos al día, ya que en ese caso podría provocarnos dolores estomacales y diarrea. Entre los problemas que podemos encontrarnos por no consumir ácido ascórbico están la gingivitis, piel y cabello reseco, tendencia a la formación de hematomas, sangrado nasal, debilitamiento del esmalte de los dientes o dolor de las articulaciones. Por ello, se convierte en una vitamina esencial para el funcionamiento del organismo y en imprescindible para todo deportista. [...]

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