Esta dieta mejorará la velocidad de tu metabolismo. Solo necesitas tomar dos litros de té verde  o agua pura al día; y comer tres veces al día a una hora fija.

La dieta de Copenhague prohíbe tener antojos en el entretiempo del trabajo. Perderás diez kilos de peso sin el riesgo de volver a él después de dejar la dieta.

Mantén esta dieta por 13 días consecutivos. Luego descansa, pues durante la aplicación de esta dieta tu cuerpo se sentirá débil. Puedes repetir la dieta de Copenhague cuando pasen dos años.

Te indicamos quiénes son:

Los efectos secundarios que tendrás al realizar esta dieta serán:

• Fatigas.
• Debilidad de tu organismo.
• Pérdida de cabello.
• Palpitaciones.
• Y constantes ataques de frío y calor en tu cuerpo.

Luego de los trece días, puedes cambiar a otra dieta  que tenga más nutrientes para tu organismo.

Aunque la dieta de Copenhague

También es eficaz porque pierdes peso inmediatamente. A diferencia de otra dieta rápida, esta no tiene el efecto rebote: Si perdiste esos kilitos,  ya no lo verás por buen tiempo.

Otro punto importante es que la dieta de Copenhague no necesita tener un menú especial o consumir solo ciertos alimentos.

Puedes comer como siempre, pero ahora reducirás la ración de forma adecuada; formando así un buen hábito alimenticio.

El ir de prisa, puede ocasionar mayores complicaciones en  tu camino hacia una figura ideal. Recuerda que la dieta de Copenhague no es un milagro, por lo que un mal procedimiento puede causarte complicaciones en tu salud.

Por ello, el primer paso es revisar tu estado de salud, si el doctor ve que tus defensas están altas, puedes sugerirle cómo realizar la dieta de Copenhague. Incluso, si este no está a favor de la dieta, te ayudará elegir los alimentos idóneos que debes consumir al realizarla.

La dieta de Copenhague

El primer síntoma de  la reacción de tu cuerpo será las nauseas, luego vendrá la somnolencia, el cansancio y dificultad para concentrarse. Por ello, es “importante” que solo realices “la dieta de Copenhague por 13 días”.

Si continuas la dieta perderás más peso, pero no podrás disfrutarlo, porque este vendrá con problemas en tu salud.

Las personas del tipo de sangre AB tienen su aparato digestivo frágil; por ello, todos los alimentos indicados y contraindicados del grupo A y B son aplicables también para este grupo.

Los alimentos que favorecen al aumento saludable de tu peso son: el maíz, el trigo, las alubias, los frijoles y las semillas. Y los que te ayudarán a adelgazar son las verduras, pescados, los productos lácteos, piña y tofu.

Evita la carne roja, los embutidos, los mariscos y las pastas. Y para complementar tu dieta no olvides las frutas, como ciruela, uva, piña.

Si quieres un menú especial para el tipo AB, puedes realizar este menú.

Este plato es suave y delicioso. Sus ingredientes están ideados para dos 2 personas. En total acumularás 13 puntos.

Ingredientes:

• 2 Pechugas de pollo limpias sin piel (8 puntos )
• Hierbas provenzales (0 puntos)
• 3/4 de vaso de agua (0 puntos)
• 1 poco de curry (0 puntos)
• 1 vasito de vino blanco seco (0 puntos)
• 1 cebolla grande (0 puntos)
• Pimienta (0 puntos)
• Sal (0 puntos)
• 2 cucharadas de aceite de oliva (5 puntos)

Preparación:

• Condimenta las pechugas con sal y pimenta al gusto.
• Pela las cebolla y luego cortalas en rodajas finas.
• Pon el aceite en la olla express y llevar al fuego. Cuando este esté caliente, añade las pechugas de pollo y la cebolla. Mientras dora dale vueltas para evitar que se queme.
• A la preparación añade las hierbas provenzales y un poco de curry. Remueve bien para el sabor se mezcle con el pollo.
• Espera unos diez minutos para que el pollo coja color. Una vez listo, añade el vino, el agua y un poco de sal. Mezclar bién los nuevos ingredientes y tapa la olla.
• Cocer a fuego mínimo por unos 15 minutos.
• Retirar la olla express del fuego. Abre la olla y saca las pechugas. Luego pasa la cebolla  y la  salsa por la batidora para tener una mezcla homogenia.
• Finalmente, sirver las pechugas con la salsa de cebolla y hierbas.