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Los alimentos de 2 a 4 puntos
Presta atención a la lista de alimentos que tienen entre 2 y 4 puntos. Estos te ayudarán a balancear la suma de la “dieta de los puntos”.- Un plato de pasta: 2 puntos.
- Un huevo : 2 puntos.
- Almendras: 2 puntos.
- Un vaso de leche semidesnatada: 2 puntos.
- Paté de alguna ave: 2 puntos.
- Una copa de vino: 2 puntos.
- Muchas patatas: 2 puntos.
- Un plato de merluza: 2 puntos.
- Un vaso de flan de vainilla: 2 puntos
- Un plátano: 2 puntos
- Croquetas de pollo: 2 puntos.
- Un plato de lentejas 2,5 puntos.
- Una lata de atún: 2,5 puntos.
- Tres lonchas de jamón: 3 puntos.
- Bocadillo de pavo: 3 puntos.
- Un chorizo ibérico: 3,5 puntos.
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