Menú de la dietas de los puntos

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dieta puntos

Presta atención a este menú que suma 19 puntos. Alimentos deliciosos y nutritivos que te ayudarán a balancear la dieta de los puntos.

Desayuno: Sumarán 4 puntos.
  • Una rebanada de pan tostado integral.
  • Dos cucharaditas de margarina ligera.
  • Una cucharada de mermelada.

Aperitivo a media mañana: Sumarán 2 puntos.

  • Un yogur natural desnatado y sin azúcar.
  • Frutas.
Comida: Sumarán 5 puntos.
  • Un vaso de zumo de tomate para salsa.
  • Un puñado (100 g) de pasta hervida.
  • Lechuga, pimiento rojo o verde, cebolla.
  • Una cucharadita de aceite
  • Vinagre, albahaca
  • Un muslo de pollo asado. Quítale la piel para restar puntos.
  • Fruta, la que gustes.
  • Una cucharadita de azúcar.
Aperitivo en la tarde media tarde: Sumarán 3 puntos.
  • Bocadillo de panecillos con pavo.
Cena: Sumarán 5 puntos.
  • Ensalada de col, zanahoria y apio.
  • 30 g de queso.
  • Tres alcachofas al horno.
  • Dos rebanadas pan.
  • Un yogur natural o de frutas desnatado y sin azúcar.

Más información de la dieta de los puntos:

Recetario de la dieta de los puntos: