Calculadora del IMLG

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Calculadora IMLG

El IMLG o índice de masa libre de grasa ha sido el criterio para identificar a los culturistas naturales. Los culturistas naturales son aquellos con un IMLG superior a 25. Con esta calculadora podrás averiguar si eres un culturista natural.

Los valores máximos de esta mediad se basan en culturistas en estado de competición con porcentaje de grasa corporal entre 3-5%. esta calculadora solo es válida para hombres.



Para valores de IMLG de 16 o 17 se considera muy por debajo de la media, 18-19 sería el promedio, a partir de 20 se situaría por encima, siendo 22 excelente, de 23 a 25 niveles excelentes, de 26 a 27 solo posible para culturistas naturales, y entre 28 y 29, posible, pero improbable si no se han usado fármacos, algo totalmente desaconsejable, ya que la ciencia ha demostrado que ningún culturista natural ha superado nunca un IMLG de 28-

Cómo calcular tu Índice de Masa Libre de Grasa

Tanto si quieres perder peso como si quieres aumentar tu volumen muscular, puedes calcular tu Índice de Masa Libre de Grasa con ayuda de la siguiente calculadora fitness: