Una dieta equilibrada
Te proponemos una serie de consejos para llevar una dieta saludable y equilibrada.
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Vitaminas
Las vitaminas son sustancias imprescindibles para una correcta nutrición. Consulta el listado de vitaminas así como los alimentos que las ... -
Líquidos
En función del tipo de esfuerzo y de la temporada ambiental, el cuerpo perderá a través del sudor cantidades importantes ... -
¿Está la cafeína prohibida en el deporte?
int(11) El consumo de cafeína es legal en el deporte de alta competición y se considera una sustancia dopante sólo si ... -
Alimentos fundamentales
int(16) La importancia de una alimentación adecuada es un hecho conocido por los deportistas y sus entrenadores. Los que se dedican ... -
Metabolizar alimentos a su hora
¿A qué hora se metaboliza mejor cada alimento? Te lo explicamos haciendo un desglose por comidas con el tipo de ... -
Dieta mediterránea
La dieta mediterránea es un ejemplo perfecto de dieta equilibrada, con una combinación de alimentos que cubre todas las necesidades ... -
Dieta de la sandía
La sandía posee excelentes beneficios que repercuten de manera positiva en nuestro organismo. Y es que esta fruta es diurética, ... -
Dieta de la piña
La piña es una fruta perfecta para combatir el sobrepeso y con reconocidas capacidades depurativas, por lo tanto, nos puede ... -
¿Qué tengo que evitar en mi dieta?
Te proporcionamos una serie de recomendaciones para que mejores tu alimentación y limites una serie de alimentos en tu dieta.