Vitamina B-12: cobalamina.
Los principales beneficios de la vitamina B-12 son que aumenta el apetito y favorece el crecimiento, además de ayudar a prevenir la anemia.
Una falta de cobalamina en el organismo puede afectar negativamente en el proceso de multiplicación celular, así como provocar serios problemas en el tejido nervioso.
Sus fuentes naturales son:
Hígado, carne de vacuno, cerdo, pescado, marisco, leche, huevos, queso, riñones.