Una alimentación equilibrada puede ayudar a evitar y controlar el molesto dolor de cabeza.
Una dieta para controlar el dolor de cabeza debe ser muy rica en:
- Aceites vegetales: sésamo, oliva, soja, girasol, lino, etc.
- Pescado blanco y azul
- Ajo y cebolla crudos
- Hortalizas crudas y al vapor
- Frutas como la manzana o la pera
- Lácteos fermentados como el kéfir o el yogur
Conoce la dieta modelo para controlar el dolor de cabeza y los alimentos que debes evitar.