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La dieta de los puntos
Esta dieta busca adaptarse a tu ritmo de vida. Su método se basa en conocer cuántos puntos vale cada alimento y elegirlos de acuerdo a tu edad, estatura y complexión. Así podrás comer a gusto y disminuir las calorías de tu cuerpo.
La dieta por puntos es flexible y variada. Podrás diseñar tus menús sin preocuparte en su preparación ni en el consumo de algunos antojitos. Lo primordial es distribuir tus alimentos hasta sumar 1400 calorías, que en el puntaje de la dieta sería el consumo de 17 a 19 puntos cada día.
Si cumples esta dieta podrás bajar medio kilo de peso por semana. El tiempo promedio para realizarla es de 4 ó 5 semanas. Habla con tu nutrióloga para que descarte algún tipo de carencia de nutrientes en tu cuerpo antes de inicar tu dieta.
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