La dieta de los puntos

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dieta puntos

Esta dieta busca adaptarse a tu ritmo de vida.  Su método se basa en conocer cuántos puntos que vale cada alimento y elegirlos de acuerdo a tu edad, estatura y complexión. Así podrás comer a gusto y disminuir las calorías de tu cuerpo.

La dieta por puntos es una dieta de adelgazamiento flexible y variada. Podrás diseñar tus menús sin preocuparte en su preparación ni en el consumo de algunos antojitos. Lo primordial es  distribuir tus alimentos  hasta sumar 1400 calorías, que en el puntaje de la dieta  sería el consumo de 17 a 19 puntos cada día.

Si cumples  esta dieta podrás bajar medio kilo de peso por semana. El tiempo promedio para realizarla es de 4 ó 5 semanas.  Habla con tu nutrióloga para que descarte algún tipo de carencia de nutrientes en tu cuerpo antes de inicar tu dieta.

Más información de la dieta de los puntos:

Recetario de la dieta de los puntos: